むぅむぅ。

今日は平日の最終調整で帰宅したら加茂のお山を目指すはずだったが、
仕事で遅くなってしまったのでナシ・・・

駅から自宅までの約３ｋｍは下り以外ダンシングで負荷をかけたのみで今日は終了（＾＾；

さて、先々週の体調不良が元で、思いがけず目標体重まで落ちた俺の体重。

そんな不健康な体重の落ち方でも、先週の練習は調子よく登れたというのは前回記事にしました。
せっかくなんで伊吹山HC本番までは何としても維持したい！

と、それからは間食を止め、夜ご飯もいつもの２／３程度に抑えた。


１月に６４ｋｇ。



そこから伊吹山HCまでに６１ｋｇまで
体重を落とすのが目標だったが、



３月２９日の時点で６３ｋｇ　orz


が、翌日からの体調不良が明けて、
４月２日の体重が、６１．２ｋｇ



そして、今日。
帰宅して体重計に乗ってみる。


果たして俺の今の体重は？！










６１．３ｋｇ

イイネ！

しっかり維持できました

何よりも、この体重はしっかり脂肪も落ちての体重。



普段、１５％前後だけど１２％台！

明日からグリコーゲン蓄積のため、炭水化物を多めに摂るので
多少は体重も上がるだろうけど、重量的には思ってたよりいい感じで臨めそうです( ´▽｀)

あとは何事もなく、本番当日を迎えるのみ！
ちょっと仕事が忙しくなってきてるのが微妙に心配だけど・・・

テーマ : 自転車　 ジャンル : 趣味・実用