体重維持

今日は平日の最終調整で帰宅したら加茂のお山を目指すはずだったが、
仕事で遅くなってしまったのでナシ・・・

駅から自宅までの約3kmは下り以外ダンシングで負荷をかけたのみで今日は終了(^^;

さて、先々週の体調不良が元で、思いがけず目標体重まで落ちた俺の体重。

そんな不健康な体重の落ち方でも、先週の練習は調子よく登れたというのは前回記事にしました。
せっかくなんで伊吹山HC本番までは何としても維持したい!

と、それからは間食を止め、夜ご飯もいつもの2/3程度に抑えた。


1月に64kg。



そこから伊吹山HCまでに61kgまで
体重を落とすのが目標だったが、



3月29日の時点で63kg orz


が、翌日からの体調不良が明けて、
4月2日の体重が、61.2kg



そして、今日。
帰宅して体重計に乗ってみる。


果たして俺の今の体重は?!








IMG_3180.jpg

61.3kg

イイネ!

しっかり維持できました

何よりも、この体重はしっかり脂肪も落ちての体重。

IMG_3181.jpg

普段、15%前後だけど12%台!

明日からグリコーゲン蓄積のため、炭水化物を多めに摂るので
多少は体重も上がるだろうけど、重量的には思ってたよりいい感じで臨めそうです( ´▽`)

あとは何事もなく、本番当日を迎えるのみ!
ちょっと仕事が忙しくなってきてるのが微妙に心配だけど・・・


テーマ : 自転車  ジャンル : 趣味・実用

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プロフィール

MURA

Author:MURA
健康回復とダイエットのために2007年から始めた自転車と、ラーメン食べ歩きが趣味。聞けばいいのにとりあえず自分でやってみて、失敗してヘコみながら成長を続ける(はず)・・・

2010年10月にブログ名を『A MURMUR OF MURA』から改名。

愛車
Orbea ORCA(10')
Cannondale CAAD12(16')
Carrera BLADE(11')



チームきゃうちゃんメンバー
総監督:きゃうちゃん
自称ポタリンガー。自転車に関しては『永遠の初心者』を決め込む。俺の嫁さん。
メカニック:MURA
始業点検くらいのことはする!
あとはおっかなびっくり・・・
補給食マネージャ:ヒナえもん
自分の食べる分のマネージメントはピカイチ!

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