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GW強化ミニ合宿に参加

昨日の自走ビワイチの詳細の前に、GW初日に参加した、
チームまんまのミニ合宿のレポを。

合宿と言っても寝泊りがあったワケではないですが(笑)
このGW中、チームまんまでは集団走行と強度の上げ下げスキルアップを課題に毎朝練習をしています。
俺もシクロクロス部として参加できる日は参加せねば!( `ω´)
と初日に早速参加してきました。

ルートは府道5号を県境まで。
となると県境手前の最後の坂はいつもヘロヘロになるので
今日は何としても最後までもがいていきたいところ!

集合場所から府道5号に入ると先頭交代がはじまり、
集団走行初心者の方にはアドバイスが飛びます。

スムーズな先頭交代が目的のため、
先頭に出てもすぐ交代。

なんか徐々にペースが上がってきている・・・
湯船の畑あたりから太ももに乳酸を感じる・・・

そして湯船の森林公園に入るとまんまさんから何やら指示がとんだ。
よく聞こえなかったが、飛び出した人がいるということはもがき区間に入ったってことか!

飛び出した皆さんについていく。
おかげで脚温存(爆)

最後の県境までの坂はダンシングで登りきれました。
ギヤが1枚重かったせいもあり速度はちょっと控えめだったけど(^^;

帰りは和束のローソン休憩を含め、皆さんと共にあっという間に戻る。

今日の走行はここまででしたが、
いつもの集団走行では気が付かなかったことを発見できたり、
実りのある練習会でした(^^)

9ejhba.jpg
画像はまんまさんから拝借


今日の記録(FP5)
走行時間:2h19m06s
走行距離:63.85km
平均時速:27.5km/h
最高速度:55.7km/h
平均ケイデンス:87rpm

テーマ : 自転車  ジャンル : 趣味・実用

コメント



No title

アワイチじゃ無いでしょ~~!
・・・と 一応 ツッコんどこう!!(爆)
ローテって 結構 難しいですよね(^^;



Re: No title

Blackさん>

あ、ホンマや。
昨日のダメージ引きずってるんでカンベンしてください(笑)
ローテは難しいですよね。レースとかで普段走らない人とローテするのはもっと難しい・・・


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プロフィール

MURA

Author:MURA
健康回復とダイエットのために2007年から始めた自転車と、ラーメン食べ歩きが趣味。聞けばいいのにとりあえず自分でやってみて、失敗してヘコみながら成長を続ける(はず)・・・

2010年10月にブログ名を『A MURMUR OF MURA』から改名。

愛車
Orbea ORCA(10')
Cannondale CAAD12(16')
Carrera BLADE(11')



チームきゃうちゃんメンバー
総監督:きゃうちゃん
自称ポタリンガー。自転車に関しては『永遠の初心者』を決め込む。俺の嫁さん。
メカニック:MURA
始業点検くらいのことはする!
あとはおっかなびっくり・・・
補給食マネージャ:ヒナえもん
自分の食べる分のマネージメントはピカイチ!

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