久々に夜練

久々に夜練してきました。

平坦オンリーの、
いつもランで走ってる信号のない約2kmの周回コースを、
普通に3周。
ちょっと負荷掛けて2周。
スプリントで1周半。
クールダウンに2周半。
家までの往復2kmの合計18km。

周回コースと言っても、縦長に1km。折り返してまた1kmの細長いコースなんで、
折り返しで減速せざるを得ないのでほぼインターバルトレーニングだったりする。

ローラー回すよりは継続できるかも(笑)

今週末は高取城戦国ヒルクライム。
付け焼刃だぜぇ。
しかも平坦オンリーで登ってないぜぇ。
体重1kg増えたままだぜぇ。ワイル(ry

テーマ : 自転車  ジャンル : 趣味・実用

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プロフィール

MURA

Author:MURA
健康回復とダイエットのために2007年から始めた自転車と、ラーメン食べ歩きが趣味。聞けばいいのにとりあえず自分でやってみて、失敗してヘコみながら成長を続ける(はず)・・・

2010年10月にブログ名を『A MURMUR OF MURA』から改名。

愛車
Orbea ORCA(10')
Cannondale CAAD12(16')
Carrera BLADE(11')



チームきゃうちゃんメンバー
総監督:きゃうちゃん
自称ポタリンガー。自転車に関しては『永遠の初心者』を決め込む。俺の嫁さん。
メカニック:MURA
始業点検くらいのことはする!
あとはおっかなびっくり・・・
補給食マネージャ:ヒナえもん
自分の食べる分のマネージメントはピカイチ!

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