今週の20分ローラー台(5/1編)

じゃ、恒例の週イチ20分ローラー台記録w

と言ってもローラー台回したのは昨日と一昨日。

一昨日は、軽く流す感じで20分。
と言っても最高ケイデンスにも挑戦。

4/30の記録(FP5でローラー台)
走行時間:0h20m15s
走行距離:11.48km
平均時速:34.0km/h
最高速度:54.2km/h
平均ケイデンス:93rpm

ケイデンスは180rpmを10秒程度維持しましたが、
190までは到達しませんでした(--;


そして、昨日はまた自分の記録塗り替えに挑戦!

5/1の記録(FP5でローラー台)
走行時間:0h20m03s
走行距離:17.09km
平均時速:51.2km/h
最高速度:69.6km/h
平均ケイデンス:101rpm

IMG_1288.jpg

Av50km/h超えました。やれば出来るもんですね。
でもさすがにこれ以上はキビシイですね。
ギヤ52×13Tまで使ったんでもう12Tしかありませんが、
重くてケイデンスを保てなさそう。
てゆーか、酸欠の症状のほうが深刻(爆)

ケガが回復して両手でハンドル握れるようになったら
さらに上を目指してみようかと思います。


テーマ : 自転車  ジャンル : 趣味・実用

コメント



No title

AV50って!
回復したあかつきにはどこまで回すつもりなんですか!Σ(@o@)ノノ
くるくる回すの苦手です。
だからこそやらないと駄目なんですがねぇ・・・。

酸欠、気をつけて下さい。
私、過去(乗り出して1年ぐらい)に路上で倒れてた事があります・・・(^_^;A



Re: No title

nobさん>

とはいえ、20分だけなんでw

酸欠は実走で起こしたら大変ですね(^^;
気をつけてくださいよ!


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プロフィール

MURA

Author:MURA
健康回復とダイエットのために2007年から始めた自転車と、ラーメン食べ歩きが趣味。聞けばいいのにとりあえず自分でやってみて、失敗してヘコみながら成長を続ける(はず)・・・

2010年10月にブログ名を『A MURMUR OF MURA』から改名。

愛車
Orbea ORCA(10')
Cannondale CAAD12(16')
Carrera BLADE(11')



チームきゃうちゃんメンバー
総監督:きゃうちゃん
自称ポタリンガー。自転車に関しては『永遠の初心者』を決め込む。俺の嫁さん。
メカニック:MURA
始業点検くらいのことはする!
あとはおっかなびっくり・・・
補給食マネージャ:ヒナえもん
自分の食べる分のマネージメントはピカイチ!

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