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腰から下がバキバキ

腰から下がバキバキです(--;
昨日の布目ダム~柳生の約60km程度の走行でしたが、
アップダウン中心のこのコースで腰、お尻、太もも、スネまでが筋肉痛。

体力が落ちてるのはもちろんのコトとして、
ケガのせいもありますが、上半身がうまく使えてない。
何より、お腹に付いた栄養(別名:脂肪と言う)が重い(--;
その栄養の重量、約3kg(爆)

登りを走行中に実感したのは、
登りでのケイデンスがだいぶ落ちてるということ。
多分、60~70でまわしてる感じです。
80~90までは戻しておきたいところです。

心拍も無意識にセーブしてる感じもします。
自分にだいぶ甘くなってるな、こりゃ。


今年も坂バカ企画に参加予定なので、
それまでには足を引っ張らないように調整していかなければ。。。

テーマ : 自転車  ジャンル : 趣味・実用

コメント



No title

あれ?鈴鹿には参加予定では無いんですか?



Re: No title

あかおにさん>

う~ん、残念ながらShimano鈴鹿ロードレースはナシです・・・
秋の8時間エンデューロは初日にポタッと走る可能性はありますが・・・



No title

運動しているのに栄養重量が4kg(去年比)です。

もう山へは入れません。



Re: No title

つきひかりさん>

山に入らないから増量していくんですよ。
つきひかりさん、平坦、下り禁止!!w


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プロフィール

MURA

Author:MURA
健康回復とダイエットのために2007年から始めた自転車と、ラーメン食べ歩きが趣味。聞けばいいのにとりあえず自分でやってみて、失敗してヘコみながら成長を続ける(はず)・・・

2010年10月にブログ名を『A MURMUR OF MURA』から改名。

愛車
Orbea ORCA(10')
Cannondale CAAD12(16')
Carrera BLADE(11')



チームきゃうちゃんメンバー
総監督:きゃうちゃん
自称ポタリンガー。自転車に関しては『永遠の初心者』を決め込む。俺の嫁さん。
メカニック:MURA
始業点検くらいのことはする!
あとはおっかなびっくり・・・
補給食マネージャ:ヒナえもん
自分の食べる分のマネージメントはピカイチ!

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