夜練の成果

夜練と言っても、どちらかと言えば、ダイエット志向な練習をしてるワケですが(^^;

最近の夜練は木津駅~加茂~無鉄砲前~国道24号と、
大体20km前後で、家まで帰るとちょうど1時間程度。

体力の回復はともかくとして、
ようやく退院時にあった66.5kgの体重が、63kg後半まで落ちて来ました。
体脂肪的にはあと2%くらい落としたいところ。

もうちょっとでケガ前まで体重、体脂肪が戻りそうです(^^)

ここで油断は禁物。
体重よりも体脂肪が入院前より常時低くなるよう目標を立てていくつもりです。


さて、俺は明日から夏期休暇。
11日~15日までの至って普通な夏期休暇ですが、
日ごろの寝不足をしっかり回復したいと思います。←そっちかい!!


ちなみに昨日の夜練の記録は・・・

サイコン動いてなくて不明です(爆)

テーマ : 自転車  ジャンル : 趣味・実用

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プロフィール

MURA

Author:MURA
健康回復とダイエットのために2007年から始めた自転車と、ラーメン食べ歩きが趣味。聞けばいいのにとりあえず自分でやってみて、失敗してヘコみながら成長を続ける(はず)・・・

2010年10月にブログ名を『A MURMUR OF MURA』から改名。

愛車
Orbea ORCA(10')
Cannondale CAAD12(16')
Carrera BLADE(11')



チームきゃうちゃんメンバー
総監督:きゃうちゃん
自称ポタリンガー。自転車に関しては『永遠の初心者』を決め込む。俺の嫁さん。
メカニック:MURA
始業点検くらいのことはする!
あとはおっかなびっくり・・・
補給食マネージャ:ヒナえもん
自分の食べる分のマネージメントはピカイチ!

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