夜練の成果2

8月10日に同様のタイトルで記事を書きました。

もちろん、夜練の成果とは、体重。

その時の体重は、

66.5kg → 63kg後半

となっていましたが、

本日の朝の計測で、

63kg後半 → 62.8kg

となりました!
約1kg減りました。

体脂肪率も15%台の表示が多くなってきてます。

週末に走ってきたアトに計ると62kg前半は当たり前でしたが、
先週末は61kg台もちょくちょく。

体脂肪率が14%台に入ってくればウレシイところなんですがね。

ここからは体調を見ながらのダイエットになりそうです。
大体62kg前半に入ると体調崩しちゃいますからね、俺(^^;

ここのところ、徐々に仕事も忙しくなってきており、
夜練の回数が減る可能性もありますが、
出来るだけ継続していきたいと思います。


テーマ : 自転車  ジャンル : 趣味・実用

コメント



更なる成果の為に

夜寝る直前にご飯とかラーメンとか、炭水化物をお腹一杯食べると良いらしいですよw



Re: 更なる成果の為に

ナッキさん>

私が今一番したい食事方法ですね(泣)



更なる成果の為に 2

夜寝る直前にチョコレートとか、ポテトチップスにマヨネーズ塗って食べたりすると良いらしいですよ(爆)



Re: 更なる成果の為に 2

チビクロさん>

う~ん、エクセレントォ!


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プロフィール

MURA

Author:MURA
健康回復とダイエットのために2007年から始めた自転車と、ラーメン食べ歩きが趣味。聞けばいいのにとりあえず自分でやってみて、失敗してヘコみながら成長を続ける(はず)・・・

2010年10月にブログ名を『A MURMUR OF MURA』から改名。

愛車
Orbea ORCA(10')
Cannondale CAAD12(16')
Carrera BLADE(11')



チームきゃうちゃんメンバー
総監督:きゃうちゃん
自称ポタリンガー。自転車に関しては『永遠の初心者』を決め込む。俺の嫁さん。
メカニック:MURA
始業点検くらいのことはする!
あとはおっかなびっくり・・・
補給食マネージャ:ヒナえもん
自分の食べる分のマネージメントはピカイチ!

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